イセハラヨガサークル

クラス紹介： スタートヨガ　
これからヨガを始める方を対象に、かんたんなポーズを中心としたクラス。無理のない範囲でポーズをとり、ご自分の体と向き合っていきましょう。ふだん雑になりがちな呼吸をポーズに合わせて意識的に行うことで、体の緊張を取り除き、免疫力を高めます。

【オンラインヨガ参加方法】
オンラインクラスはzoomを使用します。参加ご希望の方は、スタートヨガのLINE＠かメールアドレスに「オンライン体験申し込み」とメッセージをお送りください。折り返しzoomIDをお知らせいたします。
メール：info@naotookamotoyoga.com
LINE検索：@968jhzdo

開催日： 主に日曜日の午前

会費： １回700円
５回チケット3000円（１回600円／４ヶ月有効）
15歳以下のお子様は１回300円

連絡先： Mail：yoga@iseharayoga.com
Tell：090-6137-0165

担当講師： 岡本 直人 Naoto Okamoto
  2007年頃からヨガを始め、以後様々な流派のヨガを学ぶ。現在はムニンドラ・Ｋ・パンダ先生のもとでヨガ・インド哲学を学ぶ。ヨガポーズ、呼吸法、瞑想、哲学など、様々なアプローチを通して体と心を健康にしましょう。
Yin Yoga Teacher Training 修了

HP：https://naotookamotoyoga.com/
ブログ：ヨガの哲学





　ヨガコミュニティ（Yoga Community）

クラス紹介：
シニアヨガ　90分
隔週水曜日10：15～11：45 　予約不要　１０００円／回
年齢・経験を問わずどなたでもご参加いただけるクラスです。調身（体を整え）・調息（呼吸を整え）・調心（心を整える）を基本に、毎回最後は太陽礼拝（スーリャナマスカーラ）で締めます。ドロップイン制のこのクラスは、月謝や出席回数などを気にせず、自由に立ち寄りヨガを楽しむスタイルをとっています。

Senior Yoga 10:15 – 11:45 Twice a month Drop-in
It’s never too late to start yoga. Arranged initially for senior citizens, the class focuses on relaxation and the stability of both mental and physical conditions. This class is popular with wider age group who wish to enjoy the effects of yoga in a more relaxing manner. The session finishes with Surya Namaskara (salutation to the sun). Let’s get started!


英語de Yoga　90分　月２回程度（火・日）
英語でヨガを行います。近隣在住の外国人だけでなく、海外のヨガスタジオにいる感覚でヨガを楽しみたい方、これから海外でヨガ修行を予定されている方などを対象に企画された90分のヨガプログラムです。経験の有無・国籍を問いません。詳細などお問い合わせは➡yxk02@green.con.ne.jp

Eigo de Yoga (Yoga in English)   10:15-11:45  Twice a month
Looking for an English Yoga class? Please come and join us! The class taught in English provides a full hatha yoga program covering pranayama (breathing), asana (pause), and sun salutations (depending on the class level). Any nationality from beginners to experienced will be welcome. Guided meditation class is separately available.
For details, please contact Matsuda → yxk02@green.ocn.ne.jp


開催日： 主に水曜日・日曜日の午前

会費： シニアヨガ：１回1000円
英語deYOGA：１回1000円

連絡先： yxk02@green.ocn.ne.jp

担当講師： 松田 優子　MATSUDA Yuko
  ヨガ歴10余年。自身も様々な心身の変調を経験する中で、ヨガ・瞑想・アーユルヴェーダの効果を日々実感する一人です。インド仕込みですが（北部Rishikesh、Dharamsala、南部Kochi、Kerala）、「調身」「調息」「調心」を基本に、日本人のライフスタイルと精神性に合わせた無理のないヨガを心がけています。地域包括支援センターなどと連携し、認知症予防ヨガの活動にも積極的に取り組んでいます。
全米ヨガアライアンスRYS200認定@Ayur Yoga Eco-Ashram（旧Yoga Vidya Spiritual Retreats）in Kerala→http://www.ayuryoga-ashram.com
瞑想→http://tushita.info　他

Trained in India (Rishikesh, Kochi, Kerala, Dharamsala), she has established her own teaching style with a variety of influences of yoga, ayur veda, and meditation. Her program typically covers asana (pause), pranayama (breathing), and meditation, bringing about peace and stability in body, mind, and soul.
She is also actively involved in improving MCI (Mild Cognitive Impairment) with the help of Yoga in cooperation with local support centers for elderly. RYS200 accredited with Yoga Alliance USA＠Ayur Yoga Eco-Ashram in Kerala (old Yoga Vidya Spiritual Retreat) →https://www.ayuryoga-ashram.com Meditation→http://tushita.info






　SUN YOGA


クラス紹介： ハタヨガ・陰ヨガ
ハタヨガと陰ヨガのクラスを週交互に行います。 ㈫→ハタヨガ（太陽礼拝を入れる日も有り）㈮→陰ヨガ（月礼拝を入れる日も有り） ハタヨガとは、陰陽のバランスを整えていくヨガです。様々なポーズ（アサナ）をとっていきます。陰ヨガとは、１つ１つのアサナを丁寧にじっくり行い、１つのアサナのKeep時間を長くとります。ハタヨガも陰ヨガも、初心者から上級まで、幅広く対応してます。


開催日： 火曜日・金曜日

会費： １回　1000円
５回　4500円（無期限）
ヨガマット貸し出し　200円

連絡先： Tel：0463-95-3593
Mail：hidemikey@gmail.com
※初回ご参加希望の方は上記メールにご一報ください。

担当講師： 湯澤 英美　Hidemi Yuzawa
  南インドのチェンナイでヨガを本格的に勉強してきました。
VINIEYOGA HEALINHG CENTER卒業
YOGA ALLANCE INTERNATIONAL INDIA